MindHealth

MindHealth offre una soluzione pratica per migliorare la salute mentale e il benessere psicologico generale attraverso i principi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Combinando strumenti diagnostici, risorse educative e uno psicologo potenziato dall'intelligenza artificiale, questa app è progettata per chi cerca opportunità di auto-aiuto accessibili per affrontare sfide come ansia, depressione, burnout e attacchi di panico.

Strumenti diagnostici completi

MindHealth include vari test psicologici per valutare condizioni come depressione, disturbi alimentari, nevrosi e ADHD. Questi test si basano su metodi di psicoterapia moderna e forniscono feedback insieme a raccomandazioni personalizzate. Puoi sviluppare un profilo psicologico, monitorare i tuoi progressi nel tempo e compiere i primi passi verso il miglioramento della tua salute mentale.

Metodi CBT interattivi

Questa app sfrutta tecniche chiave della terapia cognitivo-comportamentale, come diari di pensiero e schede di supporto, consentendoti di affrontare efficacemente le distorsioni cognitive. Altre funzionalità includono un diario dei pensieri personalizzato, registrazioni giornaliere supportate da suggerimenti potenziati dall'IA e strategie per riformulare schemi di pensiero distruttivi, promuovendo miglioramenti significativi.

Psicologo IA ed educazione

MindHealth integra un assistente IA che adatta esercizi e linee guida alle tue condizioni. Offre inoltre corsi educativi per comprendere concetti di salute mentale come l'intelligenza emotiva, gli attacchi di panico e il pensiero positivo. Queste risorse ti forniscono strumenti essenziali per nutrire la crescita personale e la resilienza psicologica.

Utilizzando MindHealth puoi monitorare le tendenze emotive tramite un tracker intuitivo dell'umore mentre crei un percorso strutturato verso l'auto-aiuto. Affrontando schemi di pensiero dannosi e incoraggiando l'autoriflessione, questa app ti consente di migliorare la salute psicologica secondo le tue condizioni.